教育部出新规:作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路-凯发注册

  要充分提高对睡眠健康重要性的认识

  教育部基础教育司司长吕玉刚指出,早晨上课的时间,学校是能管得住的。更重要的时间是晚上就寝时间,一些不良的生活习惯,比如看手机、玩电脑、沉迷网络等等,影响学生的就寝时间。晚上睡眠的时间究竟能不能做得到,这就取决于学生的自我管理能力,取决于家长和学生的指导、合作、协商。在这个过程当中要加强对学生的教育,加强对家长的指导,力求保障晚上的就寝时间能够做到位。

  上海交大医学院党委书记、儿童睡眠障碍诊治中心主任、中国医师协会睡眠医学专委会儿童睡眠学组组长江帆表示:广大中小学校、教师、家长、学生,要充分提高对睡眠健康重要性的认识,增进对不同年龄段所需睡眠时间的要求以及健康睡眠习惯的了解。《通知》中指出,学生每日睡眠应达时长,与国际公认的睡眠推荐时长相符。这一要求落实到个体上,家长还需要掌握个体差异。小学生每日睡眠时间需求范围在9-12小时,中学生在8-10小时。教师和家长可与孩子加强沟通,一起制订适合学生个体的作息时间计划安排,同时可以从孩子的精神状态、自我感受等方面了解是否睡足睡好,并根据实际对作息时间做出调整。

  针对外在因素影响学生睡眠问题,《通知》提出了3个“中断机制”,要求作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路。

  吕玉刚表示,学校要有健全的作业管理机制,各学科组也要对作业进行统筹,既把握合理的作业量,又提高作业质量,不要造成本来应该出去活动、在操场上蹦蹦跳跳的课间时间,也要让学生去完成作业,或者中午休息的时间也要去完成作业。学校、老师要加强对学生完成作业的指导,特别是帮助学习有困难的学生,加大辅导、答疑的力度,使学生能够在规定的时间内完成作业。

  同时江帆表示,家长应对儿童使用电子产品采取适当限制措施,同时也要以身作则,自觉维持良好作息,让儿童明确认识到睡眠的重要性,养成自主维持规律作息的良好习惯。他们的团队研究显示,牺牲睡眠时间用于学习并不能换来学业成绩的提高,反而会造成执行功能等广泛损害,影响儿童青少年的学业表现。(记者 靳晓燕)

来源:光明日报

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